Blog Trilha
Saúde intestinal
Intestino preso, barriga inchada, microbiota e fezes: o que é normal, o que a alimentação muda e quando procurar o médico.
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Saúde intestinalAlimentos que ajudam a desinflamar o intestino e os que atrapalham no dia a dia
Alimentos que ajudam a desinflamar o intestino são os que formam um padrão de comida de verdade: feijão, cereais integrais, raízes, frutas,…
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Saúde intestinalO que fazer para soltar o intestino com 10 passos seguros na rotina
O que fazer para soltar o intestino: aumentar a fibra de comida de verdade aos poucos, beber água ao longo do dia,…
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Saúde intestinalMenopausa e intestino, por que o inchaço e a ansiedade aparecem juntos
Menopausa e intestino se relacionam nas queixas mais comuns da fase. Um estudo canadense com mais de 1.800 mulheres de 40 a…
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Saúde intestinalIntestino e envelhecimento, o que muda na microbiota depois dos 60 e como levar isso ao prato
Intestino e envelhecimento se relacionam pela microbiota. Com a idade, as bactérias intestinais ficam menos variadas e a barreira do intestino fica…
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Saúde intestinalEixo intestino-cérebro e os novos Critérios de Roma V na alimentação do dia a dia
O eixo intestino-cérebro é a comunicação de mão dupla entre o sistema nervoso do intestino e o cérebro. Os Critérios de Roma…
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Saúde intestinalAlimentos que causam gases e como comer feijão e verduras sem desconforto
Alimentos que causam gases são os que têm carboidratos que o intestino delgado não digere por completo, como os do feijão, do…
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Saúde intestinalInflamação intestinal e a proteína ZBTB44, o freio imune descoberto em camundongos
Inflamação intestinal crônica é a base da doença de Crohn e da retocolite ulcerativa. Um estudo publicado em outubro de 2026 na…
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Saúde intestinalEndometriose intestinal e alimentação, como diferenciar da SII e quando investigar
Endometriose intestinal é a endometriose que atinge o intestino e causa dor ao evacuar, diarreia, intestino preso e inchaço, em geral piores…
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Saúde intestinalMicrobiota intestinal, o que é e como alimentar suas bactérias boas com comida de feira
Microbiota intestinal é o conjunto de micro-organismos, principalmente bactérias, que vive no intestino e se alimenta de parte do que comemos e…
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Saúde intestinalBarriga inchada, o que pode ser e como descobrir a causa pelo horário do inchaço
Barriga inchada é a sensação de abdômen cheio ou estufado, com ou sem aumento visível. Pode ter relação com intestino preso, gases,…
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